Beckenboden Training

Gut zu wissen

Das Beckenbodentraining umfasst sowohl Anspannungs- als auch Entspannungsübungen. Durch gezielte Übungen spüren und kräftigen wir die Muskulatur des Beckenbodens. Das Training ist für alle gedacht.

Das Training ist gesund für den gesamten Körper, trainiert die Beckenboden-, Bauch sowie Rückenmuskulatur und zielt auf Erwachsene jeden Alters ab. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden gibt den Bauch- und Beckenorganen halt und hält dem hohen Druck stand, der unter anderem beim Husten, Niesen, Springen und Lachen, oder bei körperlicher Belastung entsteht.

Dauer: 1 Stunde

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