Aktive Rückenschule mit Cilli - Mobilisieren - Dehnen - Kräftigen

Gut zu wissen

Häufige Tätigkeiten im Sitzen und dadurch hervorgerufene Muskel-Dys-Balancen sind die ursächlichen Auslöser von Rückenschmerzen.

Die Rückenschule arbeitet nach dem Konzept der Sautogenese: "Was muss ich machen, um gesund zu bleiben"?

Verkürzte Muskeln werden gedehnt, abgeschwächte Muskeln trainiert. Unsere "Aktive Rückenschule" ist eine Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation bestimmter Körperabschnitte, die relevant für eine gute Haltung sind.

Unser Ziel ist es, dir eine gute Basis zu vermitteln, damit du motiviert diese Übungen auch zu Hause fortführen kannst.

(nur für Hausgäste)