Beckenbodentraining für mehr Stabilität

Stärken Sie in dieser 60-minütigen Einheit gezielt die tiefliegende Muskulatur im Becken und fördern Sie so ein besseres Körpergefühl und mehr Stabilität. Mit achtsamen Übungen widmen wir uns einem wichtigen Zentrum des Körpers, das für Haltung, Kraft und Wohlbefinden eine besondere Rolle spielt. Das Training unterstützt die bewusste Wahrnehmung des Beckenbodens und kann helfen, die Körpermitte nachhaltig zu kräftigen. Bitte kommen Sie in bequemer, sportlicher Kleidung, damit Sie sich frei bewegen können. Treffpunkt ist der Aktiv- und Rehleggsraum.