Pilates & Sound Bath mit Anna & Teresa

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der Körpermitte – auch „Powerhouse“ genannt – bestehend aus Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Durch kontrollierte, präzise Bewegungen und eine bewusste Atmung werden Haltung, Stabilität und Koordination verbessert. Gleichzeitig fördert Pilates eine gesunde Ausrichtung des Körpers, löst Verspannungen und unterstützt die Beweglichkeit der Gelenke.

Das Anschließende 20 Minütige Sound Bath Savasana bringt dich nach der Anstrengung in eine süße & wohlverdiente Tiefenentspannung und regeneriert gleichzeitg deine Muskulatur.

Anna Fink – Anna verbindet ihre Erfahrung aus der Körpertherapie mit effektivem Pilates-Training. Ihr Hintergrund als Masseurin ermöglicht ihr einen besonders achtsamen Blick auf Muskulatur, Haltung und Bewegungsmuster. In ihren Stunden stehen präzise Bewegungen, anatomische Klarheit und funktionale Kraft im Mittelpunkt.