Die Aktivwoche. Das Original

Eine ganze Woche von Sonntag bis Samstag.

Erlebe ein vielfältiges Gesundheitsangebot mit Schwerpunkt

Rückentraining "in Balance": Verbessere Deine Beweglichkeit und

Ausdauer. Stärke Körper und Geist. Erlerne Techniken zur Achtsamkeit. Regeneration und Entspannung. Erfahre Tipps und Anregungen für Deinen Alltag zu Hause und im Beruf.

Die Aktivwoche. Das Original ist seit 30 Jahren bewährtes Präventionsangebot und orientiert sich immer an neuesten Entwicklungsstandards.

Dieses Programm ist ausschließlich inklusive Übernachtung buchbar! Die Kosten für das Gesundheitsprogramm in Höhe von bis zu € 200,00 werden nach erfolgreicher Teilnahme direkt mit Deiner gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet. Du zahlst lediglich Deinen Eigenanteil für Unterkunft und Verpflegung.

HIER alle Infos und zur Buchung!

DAS PROGRAMM

Variantenreiches Rückentraining:

Faszientraining und Ganzkörperstabilisation

Yoga für den Rücken

Aquajogging (im Sommerhalbjahr)

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Einführung in die funktionelle Technik des Walkens und Walkingschule

Variantenreiches Walken: Medical Walking, Faszien Walking,

Reaktiv Walking

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Entspannung pur durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung,

Progressive Muskelrelaxation und Yoga

Begleitet von Diplom-Sportwissenschaftlerin Katja Eberle

und Sportreferent Stefan Gerber.

Blick in den Kursplan