Fastenwandern in Chorin

Gut zu wissen

Fastenwandern in Chorin bietet die perfekte Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Umgeben von der idyllischen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin wanderst du in sanftem Tempo durch Wälder und an Seen entlang, während du dich auf das Fasten konzentrierst. Die Kombination aus Bewegung, Stille und bewusster Entschleunigung hilft dir, den Alltag hinter dir zu lassen und zu innerer Ruhe zu finden. In dieser harmonischen Umgebung kannst du dich erholen, regenerieren und neue Energie schöpfen.

Tagesablauf:

7.30 Uhr

Im Hotel steht im Gemeinschaftsraum die Teebar zum „Morgentrinken“ bereit.

8.00 Uhr

Wir treffen uns vor dem Hotel und führen eine leichte Gymnastik für jedermann durch.

9.00 Uhr

Gemeinsame Morgenmeditation

10.00 Uhr

Wir versammeln uns vor dem Hotel für die gemeinsame zwei- bis vierstündige Wanderung. Damit auf der Tour alle auf ihre Kosten kommen und es für alle ein gutes Erlebnis ist, wird je nach Bedürfnis eine Abkürzung angeboten. Der Weg und die persönliche Zufriedenheit sind das Ziel!

Alle 60 Minuten

Etwa alle 60 Minuten machen wir eine Trinkpause. Das regelmäßige Wasser- und Teetrinken ist u.a. wichtig für das Ausscheiden von „Schlacken“, d.h. Stoffwechselendprodukten.

12.00 Uhr

Mittags machen wir eine größere Pause und genießen unseren frischgepressten Saft. Etwas später beim Wandern gibt es dann einen Löffel Honig.

Auch während des Wanderns respektieren wir die Bedürfnisse und den Rhythmus jedes Einzelnen. Wer einen Moment allein sein möchte, darf dies genau so wie jemand, der lieber in der Gruppe ist. Reden oder Schweigen, wie man es gerade braucht. Nicht nur körperlich, auch auf der geistigen und seelischen Ebene finden Prozesse statt. Wir haben großes Verständnis dafür. Manchmal hilft ein klärendes Gespräch.

14.00 - 16.00 Uhr

Wir kehren ins Hotel zurück. Bis zum Abend haben wir genügend Zeit für den Leberwickel, Wellness, Lesen, Flanieren, Schlafen etc. oder um einfach nochmals an die Höhepunkte des Tages zu denken und sie zu genießen.

Nach der Rückkehr ins Hotel stehen die Wannen für das entgiftende Basenfußbad bereit. Massagen sind gegen Aufpreis möglich.

17.00 Uhr

Nachmittags bieten wir eine Rückenfit-Gymnastik. Damit jeder auf seine Kosten kommt verbindet sie dabei Elemente aus dem Yoga, Pilates und Rückenkräftigung miteinander.

18.00 Uhr

Abends lädt uns feiner Bouillonduft zum gemeinsamen „Abendtrinken“ ein. Während des Dessert-Tees wird über das Abendprogramm informiert.

19.00 Uhr

Mit interessanten Vorträgen über Gesundheit und Ernährung wird unser Wissen bereichert.