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Der Gegner prallt mit der aufgewendeten Energie wie von einem Ball ab. Jede Bewegung beinhaltet sowohl einen Block als auch einen Angriff. Um diese Fertigkeit zu erlangen ist eine sehr präzise Ausführung und regelmäßiges Praktizieren der Bewegungen notwendig. Dafür wird ein bestimmter Ablauf (die Form) immer wieder unter vertiefenden Aspekten wiederholt.\n\nOb die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, kann durch Tests überprüft werden. Dies ist auch für Anfänger gut spürbar, sehr beeindruckend und macht gute Laune.\n\nJe nach Aufnahmefähigkeit der Gruppe können die ersten zwei bis drei Bewegungspaare (die Bewegungen haben abwechselnd einen Yin- und einen Yang-Aspekt) vermittelt werden.\n\nDauer: 60-90 Minuten\n\nTageszeit: Vormittag oder Nachmittag bis vor dem Abendessen (sehr aktivierend)\n\nDie Kampfkunst Tai Chi Chuan beruht auf drei Hauptsäulen, der Meditation, der Energiearbeit (Chi Kung) und der Tai Chi Chuan Form. 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