Tag der Rückengesundheit 2027 - wir sind dabei! Du auch?

UNSER PROGRAMM 2027:

9:10-10:20 Uhr

Rück´n´Roll - Stabilisation, Kraft, Beweglichkeit für den Rumpf - mit dem Ball

Der große Rodondoball mit seinem Durchmesser von fast 40 cm ermöglicht tolle Übungsvariationen und vielfältige sowie besonders "labile" Trainingserlebnisse.

Ohne Anmeldung / ohne Vorkenntnisse / 16 Euro / Treff: Gymnastikraum

17:30-18:30

Reaktiv Walking Erlebnisstunde - für Schulter und Rücken

Entdecke den Trend nach Nordic Walking. Erlebe mit den raschelnden Schwunghanteln ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Die Granulatfüllung im Inneren der Geräte sorgt für eine Ansteuerung der gesamten Rumpfmuskulatur - bis in die Tiefenstabilisatoren und sorgt mit feinen Vibrationen gleichzeitig für die Mobilisation des Schultergürtels.

Ohne Anmeldung / ohne Vorkenntnisse / 10 Euro / Treff: im Hof - bei Regen im Trockenen!

19:00 Uhr

Impulsvortrag Rund um den Rücken - Zwerchfell Bauch und Beckenboden

Bauch rein, Brust raus! Gut gemeinte Ratschläge mit fataler Wirkung ...

Anschaulicher Impulsvortrag "rund um den Rücken" mit Fokus auf den Beckenboden als Basis, einer tragenden Bauchwand und einem beweglichen Zwerchfell. Denn die Kraftmitte, das sogenannte Powerhouse braucht ein gutes Fundament, und "rundum" tragende Wände. So kann auch das Zwerchfell wieder frei "atmen".

Ohne Anmeldung / kostenfrei / Treff: im Wohnzimmer

Alle Erlebnisse

- für Wirthshofgäste kostenfrei

-für Wellpass-Mitglieder ein Erlebnis am Tag kostenfrei

- begleitet von Katja Eberle, Diplom-Sportwissenschaftlerin Schwerpunkt Gesundheit, Rückenschullehrerin, Yogalehrerin, Faszientrainerin.

"Der gesunde März"

Tipp: Nutze die vielfältigen Impulse, Vorträge, Mitmachangebote und Workshops in unserem Vitalmonat für Dich und Deine Gesundheit!

Tipp: Dieser Aktionstag findet in ganz Deutschland statt.

Wenn Du nicht in Markdorf bist, findest Du online und bei Dir vor Ort viele weitere Aktionen :

https://www.agr-ev.de/de/tag-der-rueckengesundheit