Tag der Rückengesundheit 2026 - wir sind dabei! Du auch?
Treffpunkt
Gymnastikraum
Gastgeber
Wirthshof Resort
Steibensteg 10, Markdorf
Details
Unter dem schwungvollen Motto "Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben!" startet 2026 der Tag der Rückengesundheit und wir möchten dich inspirieren, deinem Rücken etwas Gutes zu tun, denn Bewegung ist ein zentraler Baustein für einen gesunden Rücken.
UNSER PROGRAMM 2026:
Samstag, 14. März
8:45-10:00
Yoga für den Rücken
Rückenschonende, sanfte und auch kraftvolle Übungen. Körper, Atem und Geist Schritt für Schritt in Einklang bringen.
Sonntag, 15. März
11:00-12:00
Nia Dance - Fokus Wirbelsäule
Lerne die Nia 5 Stages kennen und tanze in deiner Art und Persönlichkeit. Für Flexibilität, Mobilität, Stabilität und Stärke im Rücken. Die Choreografie ist einfach und getanzte Lebensfreude. Just dance!
15:00-15:45
Rück´n´Roll - Stabilisation, Kraft, Beweglichkeit mit dem Ball
Der große Rodondoball ermöglicht tolle Übungsvariationen und fordert Deine Skills: Kraft, Stabilisation und Flexibilität für den gesamten Körper
15:45-16:30
Faszien Release - Roll & Stretch für den Rücken
Mit Rollen und Bällen den tiefliegenden Strukturen und Faszienleitbahnen aufspüren, Regeneration und Entspannung einladen
16:45-17:30
Impulsvortrag Haltung?! „Stillsitzen ist das neue Rauchen“
Einflüsse unserer Gewohnheitshaltungen, Impulse sowie einfache Tricks für den Alltag, denn das Motto lautet: "Die beste Haltung ist die nächste Haltung!
Alle Erlebnisse
- ohne Anmeldung
- die Bewegungsangebote finden im Gymnastikraum statt
- Gebühr 45 min: 9€ / Gebühr 60 min: 12€ / Gebühr 75 min: 15 Euro
- der Vortrag ist kostenfrei und findet im Wohnzimmer im Hotel Wirthshof statt.
Mehr Infos zu den einzelnen Erlebnissen im Kursplan
"Der gesunde März"
Tipp: Nutze die vielfältigen Impulse, Vorträge, Mitmachangebote und Workshops in unserem Vitalmonat für Dich und Deine Gesundheit!
Tipp: Dieser Aktionstag findet in ganz Deutschland statt.
Wenn Du nicht in Markdorf bist, findest Du online und bei Dir vor Ort viele weitere Aktionen :