Body & Soul Einheit: Meridian Power Stretch

In diesem Kurs werden sechs Grundübungen vorgestellt, die jeweils zwei zusammengehörende Meridiane dehnen und so Organsysteme und Elemente gezielt ansprechen. Es gibt keinen Leistungsdruck: Dehnung erfolgt nur bis zur angenehmen Grenze bei einer ruhigen Atmung. Der Atemrhythmus ist tief und bewusst, mit mehrfachem Halten. Ziel ist ein harmonischer Energiefluss, verbesserte Beweglichkeit und eine gespannte, fokussierte Entspannung. Geeignet für alle Level.