04.01. - 08.03.26 - 8 wöchiger Achtsamkeits- & Meditationskurs nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)

Nach der oft trubeligen Weihnachts- und Jahreswechselzeit hat der Jahresbeginn seine ganz eigene Qualität. Meist nutzen wir diese Zeit um uns neu auszurichten, sind motiviert & entwickeln frische Tatkraft. Auch in der Natur können wir diese Bewegungen Richtung Licht und Lebendigkeit wahrnehmen. Vom Rückzug geht es hin zu neuer Kraft.

In der besonderen Atmosphäre des Trixi-Parks verbinden wir diese Qualitäten mit Zeit für Achtsamkeit, Meditation und Begegnung. Acht Wochen lang darfst du dir in einem kleinen Teilnehmer*innenkreis eine regelmäßige Auszeit schenken – fern vom Funktionieren, Planen und Müssen.

Einen kostenfreien Saunabesuch schenken wir dir obendrauf!

In Anlehnung an den bewährten Ansatz der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) lernst du didaktisch klar und einfach Achtsamkeit & Meditation in alltagsnahen Kontexten kennen. Dabei geht es darum, allem was auftaucht mit Offenheit & Freundlichkeit zu begegnen, um dein Lebendigsein und ein wohlwollendes Miteinander – mitten im ganz normalen Leben.

Kurszeitraum: 04.01. - 08.03.2027, immer Montags, 18:30 Uhr - 20:30 Uhr

HINWEIS: keine Kursabende in den Februarferien

Kursgebühr: 290 Euro, inkl. 1x freier Saunaeintritt

Kursleitung: Anni Tille (zertifizierte MBSR -Lehrerin)

Kursinhalte:

04.01. Meditation & Achtsamkeit

11.01. Unsere Wahrnehmung

18.01. Im Körper beheimatet sein

25.01. Stresserleben & Achtsamkeit

01.02. Gedanken & Gefühle

22.02. Kommunikation

01.03. Lebensstil & Selbstfürsorge

08.03. Rückblick, Ausblick, Alltagstransfer

inkl. 1 Tag der Stille (während des Kurses)

Telefonische Buchung/Fragen zum Buchungsprozess?

Trixi Ferienpark - Rezeption I info@trixi-ferienpark.de I +49 (0) 35841 631 0

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