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In diesem Kurs stehen die Grundlagen des Indoor-Cyclings im Mittelpunkt. Mit motivierender Musik, einfachen Fahrtechniken und abwechslungsreichen Belastungsphasen trainierst du dein Herz-Kreislauf-System und stärkst deine Ausdauer.\n\nDu lernst, dein Bike richtig einzustellen, deine Belastung individuell zu steuern und deinen eigenen Rhythmus zu finden. Egal, ob du Einsteiger bist oder nach einer Pause wieder durchstarten möchtest – hier findest du den idealen Einstieg in dein Cycling-Training.\n\nEinsteigen, lostreten und mit Spaß fit werden!Intensives Intervalltraining mit kurzen Belastungsphasen und gezielten Pausen – effektiv, dynamisch und schweißtreibend.\n\nBitte sei 10-15 Minuten vor Kursbeginn da und bring festes Schuhwerk mit (ohne Schuhe keine Teilnahme aus Sicherheitsgründen möglich).\n\nHandtücher & Wasser stellen wir bereit. 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