Cardio Training (leicht) *

Cardio-Training ist als eine Variante des Ausdauertrainings ein guter Weg, den Kreislauf in Schwung zu bringen und Stress abzubauen. Es verbessert nicht nur die Kondition, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Herz-Kreislauf-System aus. Ohne hüpfen und springen.