Do. Juli 31, 15:00 -
Do. Juli 31, 16:00
60 Minuten
1 - 10
Am Erlebnistag um 12:00 Uhr
Milon Raum
3 Tage vor dem Erlebnis um 03:56 Uhr
Sonnenhof Resort Lam | Bayerischer Wald
Training für die Körpermitte
Pilates Training führt nachweislich zur Muskelstärkung und fördert die Beweglichkeit und Koordination.
Jede Übung wird aus unserer Kraft der Körpermitte eingeleitet und kontrolliert. Das erzielt einen positiven Effekt auf den Rücken, Bauch und Beckenboden.
Die tief liegende Rückenmuskulatur (zur Stabilisierung der Wirbelsäule) wird aktiviert und gekräftigt. Verspannungen und muskuläres Ungleichgewicht werden effektiv abgebaut.
Ruhige Übungen mit bewusster Atmung führen zur Steigerung eines besseren Körpergefühls- und wahrnehmung.
Pilates verbessert zudem die Haltung, das Aussehen und den Kalorienverbrauch.