ImpulsVortrag - Atmung und Faszie

Atmung geschieht - meist unbewusst.

Dabei können wir mit einer bewussten Atmung unser gesamtes System beeinflussen und regulieren

- denn die Atmung wirkt auf allen Ebenen !

Dich erwartet in diesem Impulsvortrag:

- "Basis"Wissen (Nase oder Mund? Brust oder Bauch? Flach oder tief?)

- "Impulse" für eine schonende regenerative Atmung sowie eine gute Ausrichtung und Ansteuerung bei Yoga, Freizeit und Sport

Wir erkunden anschaulich wie wichtig eine gute fasziale Ausrichtung für eine funktionale Atmung ist - und alles mit allem faszinierend vernetzt ist. Zwerchfell und Beckenboden spielen dabei eine entscheidende Rolle, genauso wie die sogenannte „Core“Muskulatur.

Mit Katja Eberle, Diplom-Sportwissenschaftlerin, mehrfach zertifizierte Faszien-, Atem-Kursleiterin und Yogalehrerin.

Impulsvortrag und Austausch,

ohne Anmeldung,

und kostenfrei.