Fitness-Boxen

Fitnessboxen ist ein Ganzkörper-Workout, das klassische Boxtechniken mit Fitnesselementen kombiniert. Es werden nicht nur die Arme, sondern durch das ständige Drehen und Ausweichen auch Beine, Gesäß, Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur trainiert.

Es dient rein dem Kraft- und Ausdaueraufbau, weshalb im Gegensatz zum klassischen Boxsport kein direkter Körperkontakt, Sparring oder Wettkampf stattfindet.

Der Fokus liegt auf der Verbesserung der allgemeinen Fitness und dem Stressabbau.

Das Auspowern setzt Endorphine frei und baut mentale Spannungen ab.