"Geführte Licht-Meditation" mit Justyna *

Gut zu wissen

Geführte „Licht-Meditation“

Die geführte Meditation ist ein wertvolles Werkzeug , um den meditativen Zustand kennenzulernen und zu erfahren.

Bei dieser Form der Meditation werden unsere Sinne und unsere Gedanken von außen stimuliert.

Wir hören eine angenehme Stimme, die uns Schritt-für-Schritt-Anweisungen gibt. Wir brauchen nichts weiter tun,

als uns fallenzulassen und den Anleitungen zu folgen. Die harmonische Stimme, die uns führt, wirkt beruhigend und

trägt uns durch den gesamten Meditationsprozess. Sie hilft uns, Gedanken loszulassen und unsere Aufmerksamkeit auf bestimmte Vorstellungen oder Objekte zu lenken.