Atmung. Achtsamkeit. Regeneration.

An dieser Stunde kann jeder teilnehmen, der mehr zu sich selbst und tiefe Entspannung finden will.

Die ganzheitliche Herangehensweise integriert Übungen zur Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein. Erlebe, wie sich im, mit und über den Körper Ruhe und Gelassenheit, Entspannung und Klarheit einstellen.

Elemente der achtsamen Atmung, des Autogenen Trainings und Meditationstechniken sind dabei ebenso Bestandteil wie Yogaelemente oder Techniken der Releasetechnik.

In Verbindung kommen - zu uns selbst, und in unserer schnell getakteten Welt eine Insel der Regeneration schaffen. Denn Achtsamkeit ermöglicht, von Innen heraus bewusster im Alltag zu agieren, statt im Außen zu funktionieren und zu reagieren. Ein Gefühl von Freiheit kann entstehen.

Ohne Anmeldung.

Bitte beachte: bei weniger als vier Teilnehmern wird die Kurszeit reduziert.

Für Wirthshof-Gäste und Wellpass-Mitglieder kostenfrei.

Externe Gäste bezahlen 12 € oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

Alles, was Du vor dem Start wissen musst und das Kleingedruckte findest Du HIER