Pilates mit Conny

Gut zu wissen

Pilates ist eine Training die dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht und die Muskulatur strafft.

Pilates kräftigt vor allem die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“ die Muskeln rund um Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch – und damit auch die untere Rückenpartie.

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