Tipp: QR-Rätselrunde - entlang unseres Parcours

QR-Code-Rätsel an den 9 Übungstafeln unserer Parcoursrunde.

Eine wunderschöne Spazier-Wander-Walking-Jogging-Runde entlang Felder, Obstanlagen und Streuobstwiesen.

RÄTSELN?

Scanne die QR-Codes, entschlüssle das Lösungswort und sende es an aktiv@wirthshof.de. Wir verlosen jeden Monat unter allen Einsendern nette Preise :-)

KINDER?

Die Strecke ist für geländegängige Kinderwägen und Fahrräder geeignet.

Für Kinder gibt es Hühner, Pferde und Mufflons zu entdecken.

Auf dem Rückweg führt die Strecke am Bach und Spielplatz und Leimbach vorbei.

LEIHGERÄTE?

wenn Du die Reaktiv-Übungen direkt mal ausprobieren möchtest:

Leihgeräte gibt kostenfrei (Pfandgebühr 20 Euro) an der Rezeption.

INFO:

Start: auf unserer Wiese hinter dem Parkplatz.

Plan: direkt am ersten Schild und online:

DER PARCOURSPLAN

Streckenlänge: 6 Kilometer (alle 9 Schilder)

Abkürzung: 4 Kilometer (8 Schilder) - Abzweigung an Schild 4 durch Riedheim (siele Plan)

WAS IST R E A K T I V W A L K I N G ?

Das Ganzkörper-Training an der frischen Luft! Die Schwungmasse in den Schwunggeräten sorgt bei jeder Bewegung für einen Impuls auf Deine Körperstrukturen, bis in die Tiefenmuskulatur. Dein Rumpf stabilisiert bei jedem Schritt und mit jedem Schwung Deine Haltung. Gleichzeitig wird der Schultergürtel mobilisiert und Dein Körper gekräftigt. Das macht dieses Training so verdammt effektiv.

Perfekt für alle Bürohocker – und Ausgleichstraining für Sportler, die nur die untere Körperhälfte trainieren (Läufer, Radfahrer, …).

Insgesamt zehn Übungstafeln begleiten Dich auf Deiner Route und erklären gezielt aufeinander abgestimmte Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisation. Wenn alle Übungen absolviert sind, ist der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl!

Wir empfehlen dringend, unsere kurzen Technik-Clips anzuschauen wenn Du das erste Mal mit den Schwunggeräten unterwegs bist. Nur dann trainierst Du funktionell gesund und wirklich effektiv!

HIER geht es zu den Videos.