"Pilates trifft Liebscher & Bracht" -- Rumpfmuskulatur stärken, dehnen, Bewegungsradius erweitern *

Pilates ist ein stressabbauendes Ganzkörpertraining, welches einem raschen und nachhaltigen Muskelaufbau sowie der Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Koordination dient. Ziel aller Übungen ist die Kräftigung der Körpermitte: Bauch, Rücken und Becken sowie ein verbessertes Körpergefühl.

Liebscher & Bracht: Viele Schmerzen entstehen durch überhöhte Spannungen und zu viel Zug in Muskeln und Faszien durch zu wenig oder einseitige Bewegung. Es geht um die Linderung solcher Schmerzen, Vorbeugung von Bewegungseinschränkungen, Erweiterung des Bewegungsradius und gleichzeitigen Muskelaufbau durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen nach der Liebscher & Bracht Methode.

Geeignet für: Frauen und Männer jeden Alters, präventiv bzw. für Menschen mit Rücken- und Bandscheibenproblemen, Verletzungen der Schulter uvm.

Pilates + Dehnen und Kräftigen nach Liebscher und Bracht = daher die perfekte Kombination