Pranayama - Atemübungen aus dem Yoga

Mit mehr Ruhe, Gelassenheit und Klarheit in den Tag.

Die Frische des Morgens inhalieren.

Dem Atem Raum geben.

Im Yoga dienen Atemtechniken dazu, Prana, die Lebensenergie bewusst zu lenken und kontrollieren.

Um die Wirkung unmittelbar zu erfahren ist das Wichtigste, nicht darüber zu lesen, sondern es einfach mal auszuprobieren!

Wir üben verschiedene einfache Atemtechniken:

- zum aktivieren und wach machen

- zum harmonisieren und ausgleichen

-zum ausgleichen und regenerieren

Nach Möglichkeit immer draußen an der frischen Luft, bei zu kalter Witterung im Gymnastikraum.

Dieses Angebot findet im Stehen und Sitzen statt und ist daher für alle Menschen geeignet.

Ohne Anmeldung.

Für Wirthshof-Gäste und Wellpass-Mitglieder kostenfrei.

Externe Gäste bezahlen bitte in bar oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

30 min Kurseinheit 6 Euro

40 min Kurseinheit 8 Euro