Bewegte Meditation

Öffne dich in alle vier Himmelsrichtungen

Eine meditative Reise aus Bewegung und Stille – inspiriert von der Herzchakra- oder der Meditation der vier Himmelsrichtungen nach Karunesh. Etwa 35 Minuten lang führen dich fließende, rhythmische Bewegungen in deinen Körper und in einen weiten, offenen Herzraum. Die anschließenden 10 Minuten in der Stille (liegend oder sitzend) lassen die Erfahrung nachklingen und schenken inneres Ankommen. Eine wohltuende Praxis für Leichtigkeit, Präsenz und innere Balance.

Petra, was macht die Stunde für dich besonders?

"Eine sanfte Auszeit, die einlädt, den inneren Raum zu öfnen, Leichtigkeit zu spüren, den Geist zu beruhigen - und dich in eine angenehme innere Ausgeglichenheit zu führen."

Hinweis: Bequeme Kleidung empfohlen; barfuß, in rutschfesten Socken oder leichtem Schuhwerk.