Achtsamkeitsmeditation - Körperreise

Durch die Reizüberflutung der heutigen Zeit fällt es zunehmend schwer, die innere Aufmerksamkeit auf die Einfachheit des Seins zu richten. Wir haben unsere Antennen stets nach Außen gerichtet, um möglichst gut zu funktionieren. Dabei vergessen wir allerdings immer mehr, auf uns selbst, unsere Gedanken, Emotionen und unseren Körper zu achten.

Diese Reise ist eine wunderbare Möglichkeit den Körper aufmerksam zu durchwandern und ihm wohlwollend und neugierig, mit all seinen Facetten zu begegnen. Wird diese Achtsamkeitsübung mehr und mehr in den Alltag integriert, führt dies zu mehr Präsenz und Lebendigkeit im Körper. Dadurch fällt es leichter, trotz der Turbulenzen im Außen, stabil zu bleiben und Kraft aus dem Inneren zu schöpfen.

Auf Ihr Kommen freut sich Sarah!

Bitte in bequemer Kleidung erscheinen.

Einzelsitzung

Dauer: ca. 25 Minuten