Morgenmeditation mit "Mantren" *

Es gibt unzählige Arten zu meditieren. Gehmeditation, Atemmeditation, Objektmeditation und z.B. die Meditation mit einem Mantra. Ein Mantra kann dir helfen den Fokus während deiner Meditation zu halten und gibt dem Geist eine sinnvolle Aufgabe. Dies ist gerade zu Beginn deiner Meditationspraxis eine hilfreiche Unterstützung.