Slow Jogging - KURS mit Kassenzuschuss

Die Grundlage jeden gesunden Lauftrainings! Die besondere Technik schont die Gelenke, das Tempo liegt stets im Wohlfühlbereich und macht messbar gute Laune.

Erlebe worauf es wirklich ankommt beim gelenkschonenden Slow Jogging. Lerne die wichtigsten Technikmerkmale kennen, die Du sofort in Deine Walking- und Laufpraxis übertragen kannst.

Mobilisation und Stabilisationsübungen für eine gute Ausrichtung und Aufspannung sind weitere Schwerpunkte.

Außerdem lernen wir die Grundlagen des Faszien Walkings kennen – und wechseln immer wieder zwischen Walking-und Laufsequenzen, damit Deine Strukturen Zeit haben sich anzupassen.

Im Laufe des Kurses wird die "Laufphase" kontinuierlich gesteigert, so dass wir zum Ende des Kurses ca. 10 bis 30 Minuten am Stück laufen - und ggf. nach eigenem Ermessen mit Walkingsequenzen abwechseln .

Tipp: egal ob Du mit dem Laufen startest oder schon lange läufst, dieses Angebot ist ideal, um mit wertvollen Basis-Tipps Deine Ausrichtung und Technik zu verfeinern. Auch Spitzenathleten trainieren bis zu 80% ihres Trainingspensums mit dieser Technik!

Auch bei kalter Witterung findet das Angebot statt! Bei Regenwetter sind wir (teils) im Gymnastikraum oder Spielscheune!

Dieser Kurs findet statt, sobald sich genug Interessierte angemeldet haben!

Kurs mit insgesamt 6 Terminen (8 Einheiten) montags 17 Uhr bis Anfang Mai

Gebühr: 100 Euro (gesetzliche Krankenkassen bezuschussen 75 bis 100 Euro!)

Selbstzahler bezahlen 80 Euro

Alle Infos, unser Kleingedrucktes und AGB findest Du HIER