Tao Yin

Tao Yin, auch als chinesische Heilgymnastik bekannt, ist eine über 3000 Jahre alte Lehre zur Lösung energetischer Blockaden im Körper.

Die Praxis hilft die Lebensenergie (Qi) zu bewahren, sie im Körper zirkulieren zu lassen und negative oder unausgeglichene Energie in reine, positive Energie umzuwandeln.

Tao Yin zeichnet sich durch achtsame und bewusste Dehnungen aus, die in Harmonie mit der Atmung ausgeführt werden. Anders als bei gewöhnlichen Dehnübungen steht bei Tao Yin nicht maximale Flexibilität, sondern eine Balance zwischen Stärke und Beweglichkeit im Vordergrund. Diese Art des Dehnens stärkt deinen unteren Rücken, die Hüften, Beine und Füße und wirkt therapeutisch auf den ganzen Körper.