PILATES SLOW

Ruhige Pilates-Klasse mit langsamen, präzisen Sequenzen zur Aktivierung des Cores und zum Lösen von Spannungen. Bewusste Atmung und kontrollierte Übergänge bringen den Körper sanft in Balance und wirken zentrierend und ausgleichend. Kurssprache Deutsch oder EnglischYoga-Praxis mit speziellem Fokus auf die Schultern. Kurssprache Deutsch oder Englisch