Qi Gong mit Jana im Fitness-& Gymnastikraum

Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation verbindet. Durch langsame, fließende Übungen wird der Körper entspannt, die Energie (Qi) gestärkt und der Geist zur Ruhe gebracht. Es fördert Gesundheit, innere Balance und Wohlbefinden.