Richtig Atmen?!

Mundatmung oder Nasenatmung?

In den Bauch oder Brustkorb?

Und ist weniger mehr?

Atmung ist in aller Munde. Denn die Atmung wirkt auf allen Ebenen!

"Richtig atmen" wird allerdings häufig schon im Kindesalter verlernt.

Wir erkunden mit einfachen Übungen

- wie atme ich,

- wie wichtig ist eine gute Ausrichtung für die Atmung,

- welche Rolle spielen Faszien und das "Powerhouse", Strukturen im Inneren, ...

...und anhand konkreter Beispiele

- wenn ich entspannt sitze oder Auto fahre,

- wenn ich Fenster putze, etwas Schweres hebe oder Sport treibe

- wenn ich mich ausruhe, regeneriere oder schlafe

Damit Deine Atmung in Alltag, Freizeit und Sport Dein Wohlbefinden, Kondition und Regeneration unterstützt! Schonend für den Beckenboden, regenerativ bei Entspannung, ...

Ohne Anmeldung.

Für Wirthshof-Gäste und Wellpass-Mitglieder kostenfrei.

Externe Gäste bezahlen:12 € oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

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