5 Elemente Qi Gong

Das 5-Elemente-Qi-Gong (auch Wuxing Qi Gong genannt) ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die auf der Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Durch sanfte, fließende Bewegungen, gezielte Atmung und mentale Fokussierung werden die fünf Wandlungsphasen – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – im Körper harmonisiert. Jedes Element ist dabei bestimmten Organen, Emotionen, Himmelsrichtungen und Jahreszeiten zugeordnet