"Eisbaden für Einsteiger" - mehr als ein Sprung ins kalte Wasser... mit Mag. Mario Oberstrass *

Eisbaden ist mehr als ein Sprung ins kalte Wasser – es ist ein Erlebnis, das Körper und Geist stärkt. Es kurbelt das Immunsystem an, fördert die Durchblutung, schenkt Energie und mentale Klarheit. Viele spüren danach ein tiefes Gefühl von Lebendigkeit und Ruhe.

In rund 60 Minuten erwartet die Teilnehmer:innen eine Kombination aus Vorbereitung, Atemübungen, sicherem Einstieg ins Eiswasser und bewusster Nachbereitung. Alles geschieht Schritt für Schritt, mit professioneller Begleitung – und das Wichtigste: Jeder geht nur so weit, wie er oder sie möchte.

Benötigt wird lediglich Badebekleidung – und die Bereitschaft, sich auf ein außergewöhnliches Erlebnis einzulassen.

Trau dich – entdecke die Kraft der Kälte und erlebe, wie viel mehr in dir steckt!