Yin Yoga - Stretch & Relax - mit Anmeldung

Diese Stunde bietet die Gelegenheit, Dir die Zeit zu gönnen, die Dein Körper braucht um allen Strukturen mehr Raum zu geben und die Elastizität und Durchlässigkeit zu steigern.

Achtsam ausgewählte Affirmationen und Übungen aus dem Restorativen und Yin Yoga, aus Faszientraining und Gymnastik, Releasetechnik und Feldenkrais machen diese Stunde zu einer Körper-Wohlfühlstunde.

Ausatmen. Loslassen. Ankommen.

Die Besonderheit: es werden kaum aktive Halte- oder Stützposition eingenommen. Vor allem im Liegen praktiziert, helfen Kissen und Decken, den Körper gut zu lagern. Durch lange gehaltenen Körperstellungen werden auch feste Körperstrukturen passiv gedehnt.

Dem natürlichen Atem wird viel Raum gelassen. Ein innerer Erfahrungsraum kann sich öffnen - bis hin zu einem meditativen Zustand des Eins-Sein.

VORKENNTNISSE?

Egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener, jung oder alt bist, diese Techniken kann jeder Mensch durchführen, der mehr zu sich selbst finden will und tiefe Entspannung sucht.

Bitte rechtzeitig anmelden!

Für Wirthshofgäste und Wellpass-Mitglieder kostenfrei.

Externe Teilnehmer bezahlen bitte in bar 15 Euro oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

Termine: von Januar bis März: zweiwöchig im Kursprogramm.

Alles was Du vor dem Start wissen musst und unsere AGB findest Du HIER