Yoga für Anfänger & Senioren

Yoga von der Matte in den Alltag

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an "ältere" Menschen und Anfänger, die sich mehr Bewegung im Alltag und Mobilisation ihres Körpers wünschen. Es geht hier um die Kräftigung von Muskeln und Dehnung von Sehnen und Bändern.

Ich bin Jacqueline Kobbelt ausgebildete Yogalehrerin mit 1000 Std. BDY/YAB und Krankenkassen zertifiziert.

Yoga bedeutet für mich auf ganzheitlicher Eben geistige Klarheit, mentale Kraft und Freiheit zurück zu gewinnen. Insbesondere, wenn das Leben uns wieder einmal vor neue Herausforderungen stellt.

In meinem Unterricht geht es nicht darum, seinen Körper in irgendeine Form zu verbiegen oder durchzuhalten. Im Shiva Shakti Yoga kommen wir in Bewegung und zur Ruhe. Dabei spielt der Atem eine wesentliche Rolle. Wir kommen ins Spüren und in Kontakt mit uns selbst.

„Dem ruhigen Geist ist alles möglich.“ (Meister Eckhart)

Mehr Infos zu den Kursen findest du unter: www.lichtaufyoga.de