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Der Winter wird im ersten Teil von den Herbstelementen beeinflusst, im zweiten Teil von den Kräften des Frühlings. Die Praxis für den Solarplexus ist zunächst Introspektion, Kontemplation, Reflexion und Stärkung. Anschließend geht es um Aktivierung, Reinigung und Erneuerung. (Sprache: italienisch und englisch)
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