Pranaseminar - Yoga.Atem.Meditation

Atmung ist Biologie, Wunder und Geheimnis

Wir gehen auf Entdeckungsreise … Durch gezielte Yoga-Übungen in Asana-Abfolgen und -Haltungen, speziellen Atem- und Pranayama-Techniken, feine und tiefgehende Meditationen und der einen oder anderen Überraschung wollen wir das Geheimnis unseres Atems entdecken und dadurch die Atmung als Kraftquelle nutzen lernen.

Zeiten:

Beginn: Freitag 4. Oktober, 15.00 Uhr

Ende: Sonntag 6. Oktober, 13.00 Uhr (mit abschließender Kaffeejause)

Ort: Landrasthaus Maria Bild (www.landrasthaus.at)

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Preise:

Workshop mit Unterkunft im Landrasthaus Maria Bild:

EINZELZIMMER: 520.-/DOPPELZIMMER: 500.-/Person

(2 Nächtigungen, Frühstück/Brunch, Kaffeejause, Abendessen (vegetarisch)

Wir werden unsere Atemgewohnheiten erforschen, dysfunktionales Atemverhalten erkennen und durch funktionale Atmung gesunde, leichte und freudvolle Lebensenergie erwecken. Begleitet durch wissenschaftliche Biofeedbackmethoden (Herzratenvariabilitäts-Messung, Kapnografie/Atemgasanalyse) wollen wir die Biologie unserer Atmung verstehen lernen und dadurch Atemmechanik, Atemchemie und die psychophysiologische Funktion unserer Atmung neu erleben.

Durch die kraftvolle Wirkung einer funktionalen Atmung geben wir dir eine wertvolle Toolbox für deinen Alltag mit, sodass du nicht nur deine Atemgewohnheiten verbessern wirst, sondern mit deiner passenden Intention auch andere wichtige Veränderungen in deinem Leben bewirken kannst.

Workshop-Leitung:

- Gino K. Unterhofer, Yoga/Pranayama/Meditation +43 69918286601 I k.unterhofer@yogino.at I www.astanga-yoga.eu I www.yogino.at

- Alexander „Xandl“ Jonas, Atemtrainer/Coach +43 699 19291274 I office@spirah.at I www.spirah.net I www.alexander-jonas.at

BEGRENZTE TEILNEHMERINNENZAHL !

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