Eisbaden & Breathwork mit Pia im Winter

Hast du schon mal Eisbaden ausprobiert? In Kombination mit der Wim-Hof Atmung schaffst du das auch. Die Wim-Hof Methode kombiniert: Atemtechnik mit einer Kälteexposition (Eisbaden)

und bewusster Konzentration. Eisbaden stärkt das Immunsystem, fördert Durchblutung und die Produktion von Killerzellen. Nebenbei verbrennst du jede Menge Kalorien. Die bewusste Atemtechnik bereitet deinen Körper für Kälte vor du du erlangst die mentale Bereitschaft, die Kälte auszuhalten. Du erfährst dabei eine Stärkung mentaler und körperlicher Belastbarkeit und erlebst jede Menge Glücksgefühle.

Nach dem Frühstück geht´s mit dem coolnest Shuttle (ca. 5 Min.) zu den Gumpen inmitten herrlicher Kulisse der Zemmschlucht. "Gumpen" sind kristallklare Naturpools mit frischem Bergkristallwasser. In traumhafter Naturkulisse nehmen wir uns etwas Zeit für eine kurze, angeleitete Atemübung nach Wim-Hof. Danach geht´s für ein paar Minuten ab ins kalte Wasser. Nach einem anschließenden kleinen Warm-Up und einer heißen Tasse Tee geht´s mit jeder Menge Glücksgefühle und voller Energie wieder zurück zum Hotel, wo die Sauna schon für euch eingeschaltet ist. Dieses Erlebnis ist für dich als coolnest Gast natürlich kostenlos. Anmeldung und Treffpunkt ist an der Rezeption. Bitte Badehose oder Bikini und ein Handtuch einpacken, feste Schuhe anziehen und eine warme Jacke und Mütze anziehen.