Funktional Training

Täglich frisch am Spielplatz für Sportsfreunde Sport im Urlaub? Aber natürlich! Beim Functional Training werden die Koordination, Kondition sowohl auch die Kraft trainiert. Das Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Somit können wir mit ein paar Übungen unseren ganzen Körper trainieren. Das Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Rumpf-Stabilität.