Tai Chi

Bei Tai Chi handelt es sich um eine uralte Kampfkunst, die ursprünglich zu Zwecken der Selbstverteidigung entwickelt wurde. Heute ist Tai Chi jedoch hauptsächlich als Form der Meditation und Bewegungstherapie bekannt. Diese wirkt auf das vegetative Nervensystem und hilft dadurch, Stress abzubauen. Durch die bewusste Atmung und die langsamen Bewegungen wird auch die Konzentrationsfähigkeit gestärkt.

Tai Chi geht auf den Begriff „Taiji-quan“ zurück.

Bei „Taiji“ handelt es sich um das höchste Wirkprinzip im Leben, dem Wechselspiel von Yin und Yang. „Quan“ bedeutet übersetzt Faust und gemeint ist die Hand, die ohne Waffen kämpft.