Yoga Mondgruß

Chandra Namaskar - der Mondgruß gilt als Gegenstück zum aktivierenden Sonnengruß und ist eine fließende, hingebungsvolle Yoga-Sequenz, die Ruhe vermittelt.

Durch langsamere Bewegungen in Verbindung mit dem Atem, wird das Nervensystem beruhigt und bis in die Tiefe der Muskulatur hineingedehnt.

Geeignet für alle Fitnesslevel!