Traditionelles Hatha-Yoga mit Mara

Kraft und Ruhe: Traditionelles Hatha Yoga für den Morgen

Diese traditionelle Hatha-Yoga-Einheit vereint achtsame Atmung mit statischen Posen, um Muskulatur und Flexibilität sanft zu fördern. Durch das Halten der Positionen für mehrere Atemzüge entstehen tiefe Dehnung und stärkere Körperwahrnehmung. Die Praxis ist sanft, aber kraftvoll, erfrischt den Körper und fokussiert den Geist – ideal für einen ausgeglichenen Start in den Tag.

in englischer und deutscher Sprache