Mobility mit Bianca

In der Mobilitystunde ist es mein Ziel den Bewegungsradius zu erweitern, die Beweglichkeit zu verbessern, das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Effizienz des Trainings zu erhöhen.

An seiner Mobilität sollte man regelmäßig arbeiten, um sie zu erhalten, und damit den Alltag, sowie die sportlichen Aktivitäten im vollen Bewegungsumfang ausführen zu können.