Sanftes Yoga und Ruhe*

Dieser Kurs bietet eine sanfte und tiefe entspannende Praxis, die darauf zielt, Körper und Geist zu regenerieren. Im Mittelpunkt stehen längere unterstützte Haltungen, die im Allgemeinen nicht länger als zwei Minuten gehalten werden. Diese Haltungen werden mit Hilfsmitteln wie Blöcke, Bolster, Decken und Gurte unterstützt, um den Körper in eine Position völliger Ruhe und Entspannung zu bringen. Es ist eine Stunde für alle die was Entspannung suchen. Diese Praxis hilft das Nervensystem zu beruhigen, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen und ein Gefühl tiefer innerer Ruhe und Erholung zu fördern.