Die 5 Tibeter

Schon probiert? - "Die fünf Tibeter" sind gut für Körper und Geist und eignen sich auch sehr gut zur Entspannung. Die Fünf Tibeter sind eine Abfolge von fünf Körperübungen, die Aspekte von Gymnastik, Yoga und Atemübungen verbinden. Diese werden seit Jahrhunderten von Mönchen in Tibet erfolgreich praktiziert. Die Übungen führen dazu, dass Chakra-Energien harmonisiert werden.

Den einzelnen Übungen werden bestimmte körperliche und seelische Wirkungen zugeschrieben.