BE Yourself Retreat | 8 Tage Achtsamkeit, Bewegung und Gemeinschaft

BE Yourself Retreat von Nico Broegger und Team

Sa 30.03. - Sa 06.04.2024

In unserer modernen Welt, die von Ablenkungen, konstantem Erreichbar sein und viel “Lärm” geprägt ist, kann es leicht passieren, dass wir den Kontakt zu unserem Körper und unserem Geist verlieren.

Das BE Yourself Retreat möchte dich wieder in Kontakt bringen.

Zur Natur, zu dir und deiner inneren Stimme und zu Mitreisenden und Gleichgesinnten

Tauche ein in eine Woche voller Achtsamkeit, Bewegung und Gemeinschaft.

In unserer Traumlocation erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, das dir Ruhe schenkt und neue Kraft verleiht.

Umgeben von atemberaubender Natur kannst du den Stress des Alltags hinter dir lassen und die vielfältige Welt deines Inneren sowie den Kontakt zu anderen erforschen.

BE Yourself steht für Breathwork und Exercise. Dich erwartet eine spannende Mischung aus Atemübungen,Achtsamkeit, Bewegung in unterschiedlichsten Intensitäten, Workshops und vielem mehr.

Gemeinsam beginnen wir mit einem entschleunigten Morgen, um präsent in den Tag zu starten. Anschließend erwarten dich abwechslungsreiche Übungen in Kleingruppen, die den Kontakt zu dir selbst sowie zu deinen Mitmenschen fördern.

Jeden Tag erwartet dich ein köstlicher Brunch, ein vielseitiges Dinner sowie Snacks und Kaffee für zwischendurch.

Im weiteren Tagesverlauf gestalten wir gemeinsam ein abwechslungsreiches Programm aus Bewegung, Atemübungen und Reflexionen sowie Workshops zu den Themen Training und Ernährung. Es wird auch immer genug Zeit zur freien Verfügung geben die du ganz nach deinen Wünschen gestalten kannst:

Du kannst am Pool entspannen und die Sonne genießen, individuelle Massagen buchen oder einfach in die Natur gehen.

Dieses Retreat bietet eine einzigartige Gelegenheit, dich auf das Wesentliche zu besinnen. Durch Körperübungen, die für alle Levels geeignet sind, sowie Achtsamkeits- und Atemtechniken, lenken wir unseren Blick nach innen. Hier dürfen wir den Lärm der äußeren Welt hinter uns lassen und lernen, unserer inneren Stimme zu lauschen. Inmitten einer inspirierenden Umgebung bieten wir dir einen geschützten Raum, in dem du deine Gedanken und Gefühle erforschen darfst. Kräftigende Asanas, Meditationen, Selbstreflexion und kreative Elemente begleiten uns auf diesem Weg der inneren Entdeckung. Du darfst spüren, wie Klarheit und innere Ruhe dein täglicher Begleiter wird.

Wir freuen uns darauf, diese außergewöhnliche Woche der Entdeckung mit dir zu teilen. Buche jetzt deinen Platz und bereite dich darauf vor, deine Grenzen zu erweitern und dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Sei dabei und erlebe den Zauber von Andalusien im Rahmen der BE Yourself Woche.

Wer wir sind:

Du wirst vor 3 erfahrenen Coaches begleitet werden: Nico ist studierter Psychologe, Ernährungsberater und Gründer der Athletik Stube. Seine Frau Julia ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Ingmar Sportwissenschaftler, ist Personal Trainer sowie Breathwork Facilitator.

Aus unserer jahrelangen Erfahrung und gemeinsamen Arbeit hat sich eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit entwickelt, die wir mit dir in dieser Woche teilen möchten.

Die Woche auf einen Blick:

● 7 Nächte

● tägliche Bewegungseinheiten

● tägliche Meditation- & Breathworksessions

● Workshops zu Themen: Umsetzbarkeit veganer Ernährung inkl. Kochabend, Handstand, Acroyoga

● 2 Mahlzeit am Tag (Brunch & Dinner) sowie Snacks

● Yogamatten, Yogablöcke, Gurte, Kissen etc.

● Wifi

● Handtücher

Was ist im Preis nicht inbegriffen?

● Transfer zur Finca und zum Flughafen (gegen Aufpreis Abholshuttle)

● extra Aktivitäten und Mahlzeiten in eurer Freizeit

● Flug nach Malaga

● Massage (auf Anfrage)

● Reiserücktrittsversicherung (empfohlen)

PREISLISTE

1449€ early bird bis 31.12.23 / 1549€ regular

Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer

Auf Anfrage:

Einzelzimmer mit eigenem Badezimmer (limitiert)

Weitere Infos findest du auf der Website von Nico und seinem Team: https://athletikstube.de/events/