Impulsvortrag Schlaf & Erholung

In der schnelllebigen Gesellschaft in der wir leben, werden lange Arbeitstage mit wenigen Pausen schon fast als Statussymbol angesehen. Nach der Arbeit kommt der Freizeitstress. Und an den Wochenenden wird der anstrengende Arbeitsalltag dann oft auch noch ausgiebig mit langen Abenden zelebriert.

Regeneration und Schlaf kommt dabei meist zu kurz.

Doch warum ist eine ausreichende Regeneration so essenziell? Und was hat das Thema mit dem Stresshormon Cortisol zu tun? Warum und wie schlafen wir überhaupt?

Adrian Körner, R1 Experte für holistische Gesundheit, wird diese und weitere Fragen beim spannenden Impulsvortrag beantworten und Lösungsansätze darstellen, wie auch Sie Ihre Schlafdauer und Schlafqualität verbessern können.