Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga wird der Körper durch verschiedene Sequenzen aufgewärmt und aufgewacht. Die Gelenke neu und sanft bewegt, das Bewusstsein auf den eigenen Körper gestärkt. Die unterschiedlichen Einzelpositionen (Asanas) wirken ausgleichend und kräftigend auf den gesamten Körper; wichtig sind auch die Atemübungen (Pranayama) und die abschließende Entspannungsphase.

Hatha Yoga ist sehr gut geeignet für Yoga- Anfänger, die mehr davon erfahren möchten, sowie für Yoga praktizierende, die immer gern eine klassische Sequenz genießen.

Wir bitten Sie 5 Minuten vor Beginn der Einheit einzutreffen um einen pünktlichen Start zu ermöglichen.

(um die nötige Ruhe & Erholung zu gewährleisten, danken wir Ihnen, wenn Sie Ihre mobilen Geräte und das Handy am besten auf Ihrem Zimmer lassen. 😊 – vielen Dank.)