Sonnengruß mit Markus

Surya Namaskar-Sonnengruß

Wenn wir Sonnengrüße praktizieren, verneigen und bedanken wir uns bei der Kraft der

Sonne.

Hier ist zum einen die Sonne gemeint, die uns als strahlender Stern Wärme auf der Erde

schenkt, sowie die innere Sonne in Form von Prana - Lebensenergie - die durch uns

hindurchfließt und uns lebendig hält. Sie werden dynamisch als Fluss praktiziert, in dem

Atem und Bewegung synchronisiert werden der besonderen Art, stärkt die Muskulatur, verbessert die Ausdauer mit Spaß zur lateinamerikanischen Musik