Hatha Yoga

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist hauptsächlich durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft, um die Anstrengung zu betonen, die nötig ist, um das Ziel zu erreichen.

Der Begriff wird auch als Ausdruck der Einheit von gegensätzlichen Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) interpretiert. Die Silbe "Ha" steht für Sonne (Kraft, Wärme), die Silbe "tha" für Mond (Stille, Kühlung).