RÜCKEN EXPRESS

Ein trainierter Rücken verbessert deine Körperhaltung und beugt außerdem Rückenschmerzen vor. Viele Rückenprobleme können aufgrund einer zu schwachen Muskulatur entstehen. Wir zeigen dir Übungen für einen gesunden, starken Rücken. Kombiniert werden Körperübungen und Gymnastik, um damit Schmerzen entgegenzuwirken. Wirbelsäulengymnastik aktiviert, mobilisiert und kräftigt sämtliche Muskeln im Rumpf. Dazu gehören nicht nur die Rücken-, sondern auch die Bauchmuskeln, sowohl die oberflächlichen als auch die tieferliegenden.

Wirf dich in dein Sportoutfit & vergiss bitte dein Handtuch nicht!